Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 47.30g | Prot: 108.90g | Carbs: 61.52g.
Breakfast: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белакт Творог Мягкий 1%, Fruttis Йогурт с Малиной 3%. Lunch: Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Куриный Суп Лапша. Dinner: Prime Kraft Мульти Протеин, Белакт Творог Мягкий 1%, Икра Красная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дубровские Традиции Спред Сливочно-Растительный. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena.kurzina's Weight History
|