Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
127.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 27.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1727 kcal
|
Fat: 56.84g | Prot: 144.52g | Carbs: 164.74g.
Breakfast: Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Магнит Банан, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Кетчуп, Вареное Яйцо, Филе Индейки, Картошка Вареная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста. Dinner: Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Простоквашино Сметана 10%, Инской Хлеб Бородинский Особый, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста. Snacks/Other: Орехи Кешью, Виноград. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|