Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 56.91g | Carbs: 134.00g.
Breakfast: Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Kabak, Simbat Ceviz. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
1992 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş (iç mekan ) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
17 Apr 20 by member: hatice-dogdu
|
17 Apr 20 by member: Jale64
|
Günluk kac kalori aliyosun
17 Apr 20 by member: Hayallerime.ilk.adım
|
Günlük 1500cal geçmemeye çalışıyorum. Diyetisyen ile çalışıyorum. Günlük cal listemi o hazırlıyor.
18 Apr 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|