Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 103.87g | Carbs: 163.34g.
Breakfast: Джаз Миндаль Жареный, Toblerone Шоколад Черный, Чай Несладкий, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Семья Груша Конференция, Белоцерковский Творог 5%. Elevenses: Джаз Миндаль Жареный, Агромол Ряжанка 4%, Ватрушки с Клубникой. Afternoon Tea: Чай Несладкий, Mlekovita Сыр Mozzarella, Креветки (Вареные или на Пару), Капустный Пирог Заливной, Натур+ Гематоген. Dinner: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Самбери Хлеб Бородино с Тмином. Snacks/Other: Джамбо Курага. more...
|
|
2039 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 10 minutes, Cleaning - 20 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Washing Dishes - 22 minutes, Sleeping - 7 hours and 49 minutes, Resting - 10 hours and 49 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|