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Estava com 73kg, em junho de 2017 em 3 meses alcancei meu peso ideal 63kg desde então sigo firme e forte na dieta lowcarb e jejum 18/06, todos os dias sem sair da dieta e jejum e faço exercícios físicos adoro pedalar, correr, e fazer crossfit, saúde sempre em primeiro lugar. 👏👏💪💪🏃♀️🏃♀️🚶♀️🚶♀️🏋️♀️🏋️♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️❤️
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61 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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621 kcal
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Fat: 32.57g | Prot: 66.56g | Carbs: 14.45g.
Breakfast: Água, Café, Mãe Terra Guaraná em Pó, Cafeína Thermogenize 420Mg , Água, Canela, Café. Lunch: Coentro, Chuchu Cozido, Castelo Vinagre de Maçã , Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino Japonês, Cebolas, Tomates, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango. Dinner: Chuchu Cozido, Sardinha Assada, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Sal, Castelo Vinagre de Maçã , Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Snacks/Other: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Selita Creme de Leite Leve, Menina Leite de Coco, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Farinha de Coco sem Gluten , Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Essential Foods Xylitol, Ceifeiro Semente de Chia, Coco, Magro Adoçante com Stevia, Café, Água. more...
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2968 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Hiking - 1 hour and 5 minutes, Mountain Biking - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 21 hours and 25 minutes. more...
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steady weight
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