|
Качели. Не получается у меня соблюдать КБЖУ. Все равно выхожу за свои 2000 калорий. Хотя раньше, когда худела, старалась есть 1200-1500 и норм было, че за херня? У меня ещё ребёнок на ГВ, может это влияет? Ну и со сном бывает не очень, а недосып, в моем случае, почти всегда бывает причиной переедания. Надо брать себя в руки, и не просто в руки, а в ежовые рукавицы 😒
|
64 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 111.57g | Prot: 31.46g | Carbs: 44.67g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Простоквашино Сливки 20%, Бабаевский Шоколад Горький, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Бабкины Семечки Семечки, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры Черри, Гармония Сметана 20%, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|