Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
75.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1332 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 122.97g | Carbs: 117.71g.
Breakfast: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Сливочный, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Американо, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Элитный в Упаковке. Lunch: Индейка Отварная, Heinz Итальянский Кетчуп, Тавр Сосиски Родионовские "Экстра", Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Global Village Булгур, Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: Каждый День Таранка Сушеная, Белый Медведь Сметана 15%, Борщ с Куриной Грудкой и Молодой Капустой. Snacks/Other: Bite Сироп Агавы, Оладьи Яблочные на Кефире. more...
|
|
1024 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Samsung Health - 15 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|