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22'7-56'5
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62.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1725 kcal
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Fat: 73.52g | Prot: 107.99g | Carbs: 149.84g.
Breakfast: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Café Espresso. Lunch: Café Espresso, Mandarina, Filete de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Dinner: Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta, Yogur (Bajo en Grasa), Pan Blanco, Mercadona Pavo a Tacos, Hacendado Crema de Verduras . Snacks/Other: Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Mercadona Mini Barritas Chocolate Negro con Crujiente de Semillas y Galleta. more...
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1910 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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yosikiero's Weight History
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