|
12 апреля! День 🛰🚀 космонавтики. Вес 75,5. А хотелось бы 68🤨
|
75.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 120.79g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Овсяные Отруби, Кудесница Мука Овсяная, Маруся Творог 5%, Йогурт Домашний, Яйцо, Зеленое Яблоко. Lunch: Snickers Сникерс, Mayumi Васаби, Kikkoman Соус Соевый, Тануки Роллы Филадельфия, Салат Овощной. Dinner: Яичный Белок, Салат Овощной. Snacks/Other: QNT Изолят, Творог 5%, Йогурт Домашний. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|