Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
127 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 27.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 123.74g | Carbs: 172.03g.
Breakfast: Calve Майонезный Соус Лёгкий , СПК Сосиски Баварские с Сыром, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кальве Майонез Легкий, Куриная Грудка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Гречка Отварная. Dinner: Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Утолина Желудки Мышечные Утиные, Свеклы, Капуста, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Бразильские Орехи, Финик, Курага, Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|