Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1229 kcal
|
Fat: 46.94g | Prot: 69.43g | Carbs: 130.96g.
Breakfast: Сливочное Масло, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 2%, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Сыр Российский 50%, Магнит Банан, Royal Forest Сироп Топинамбура, Кофе с Молоком. Lunch: Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех, Кофе с Молоком, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Редис, Семенишна Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Тефтели с Рисом, Карусель Котлета Домашняя, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Семенишна Сметана 20%, Помидоры, Редис. Snacks/Other: Алтайская Буренка Кефинар. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарусяSH's Weight History
|