Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 68.94g | Carbs: 117.54g.
Breakfast: Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коровка из Кореновки Пломбир Ванильный, Яйцо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Американо. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Сырный Соус, Котлеты из Бедра с Пшеном Запечённые , Global Village Булгур. Dinner: Дальпико Минтай Солено-Сушеный, Белый Медведь Сметана 15%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Борщ без Зажарки с Молодой Капустой. more...
|
|
989 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 30 minutes, Samsung Health - 16 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|