|
Кто не позволил себе ничего лишнего в день рождения и скинул пол кило, тот Я!!!))))
|
127.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 27.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 71.16g | Prot: 106.15g | Carbs: 183.29g.
Breakfast: Ehrmann Гранд Десерт Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Олейна Подсолнечное Масло , Кабачок, Морковь, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Каждый День Морская Капуста, Сельдь Соленая, Картошка Печеная. Dinner: Кетчуп, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Пекинская Капуста, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Виноград, Бразильские Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|