|
5:00
体重62.0kg
体脂肪率23.2%
筋肉量45.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重61.4kg
体脂肪率19.4%
筋肉量46.9kg
|
61.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 69.27g | Prot: 76.74g | Carbs: 72.84g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン ブロッコリーとキャベツのごま和えサラダ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン とろっと半熟卵とベーコンの野菜サラダ, セブンイレブン 胡麻油香る蒸し鶏とザーサイ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
 Comments
🦋...I wish you a nice evening 🙋🏻♀️
07 Apr 20 by member: kirchgellersen
|
kirchgellersenさん＞
Thanks, you too✨
▽°｜つ🍀
07 Apr 20 by member: ヤママユガ
|
08 Apr 20 by member: kirchgellersen
|
kirchgellersenさん＞
Good morning✨
▽°｜ﾉ
08 Apr 20 by member: ヤママユガ
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|