Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
75 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1359 kcal
|
Fat: 51.25g | Prot: 59.52g | Carbs: 165.42g.
Breakfast: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Knorr Analı Kızlı Çorba. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
06 Apr 20 by member: hatice-dogdu
|
Çok teşekkür ederim az ama önemli olan devamlı olması
06 Apr 20 by member: Jale64
|
Jale yolu yarıladın ama bu işlerde en zoru son kısmı.🤗
B A Ş A R A C A K S I N 👏🏼👏🏼👏🏼
06 Apr 20 by member: cavit 19😷
|
06 Apr 20 by member: Jale64
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|