|
все же, в вчерашних измерениях, был отек из-за простуды 🤧
|
70.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 54.74g | Prot: 79.52g | Carbs: 141.03g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Замороженная Вишня, Банан, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Свекла Вареная. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Семена Льна, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Махеевъ Джем Апельсиновый, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|