|
месяц начался с хорошего сдвига в минус, идем дальше!
|
123.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 30.08g | Prot: 90.04g | Carbs: 137.80g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Лаваш, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Плавыч Творожный Сыр Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Белая Мука, Молоково Молоко 2,5%, Шампиньоны, Троекурово Куриное Филе Охлажденное, Barilla Макароны. Dinner: Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|