|
Третий день 61,400. Ни граммом больше, ни граммом меньше 🙂 Ккк минимум, это лучше, чем если бы прибавляла 🤔🙂😉
|
61.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 64.23g | Prot: 109.97g | Carbs: 151.73g.
Breakfast: Світоч Чорний Шоколад Трюфель, Джаз Миндаль Жареный, Банан, Семья Груша Конференция, Малина (Несладкая, Замороженная), Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Elevenses: Сырники. Afternoon Tea: Бразильские Орехи, Mlekovita Сыр Mozzarella, Чеснок, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Румянец Хлеб Литовский, Борщ с Курицей. Dinner: Джамбо Курага, Ачма Ленивая. Snacks/Other: Сырники, Яготинська Ряжанка 4% З Печі. more...
|
|
2097 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 1 minute, Shopping - 15 minutes, Showering - 11 minutes, Washing Dishes - 37 minutes, Cooking - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 48 minutes, Resting - 10 hours and 53 minutes, Cleaning - 15 minutes, Massage - 45 minutes. more...
|
steady weight
|