Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
78.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 45.83g | Prot: 96.02g | Carbs: 170.46g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Романов Луг Творог 5%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Вареное Яйцо, Хлеба Мастер Пита с Отрубями, Сиртаки Сыр для Греческого Салата. Lunch: Хлеба Мастер Пита с Отрубями, Капуста Белокочанная, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Минтай Запечённый. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Мёд, Романов Луг Творог 5%. Snacks/Other: Первым Делом Изюм Темный, Киви, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Востряково Сало Белорусское, Первым Делом Чернослив , Первым Делом Курага , Яблоко Желтое. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dibez20ti's Weight History
|