Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
129.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 29.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1900 kcal
|
Fat: 70.69g | Prot: 126.97g | Carbs: 197.83g.
Breakfast: Отруби, Каша Пшенная на Воде, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 15%, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Куриная Грудка Вареная, Запеченный Картофель, Капуста, Морковь, Свеклы, Кальве Майонез Легкий, Борщ с Фасолью. Dinner: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Куриные Грудки (Запеченые), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Капуста, Магнит Морковь Свежая, Свеклы. Snacks/Other: Dziugas Сыр Твердый, Магнит Банан, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|