|
Съездила в Самару -- сбросила 3кг :) (В журнале не отмечала, но вес дошёл до 89)
Отдых и правильное регулярное питание -- золото
|
86.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2055 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 91.05g | Carbs: 199.39g.
Breakfast: Санта Бремор Икра с Креветкой , Геркулес Хлеб Зерновой, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бондюэль Фасоль Белая Классическая, Жареное Яйцо. Lunch: Хайнц Соус Сладкий Чили, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индейка с замороженными овощами. Dinner: Сарафаново Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Хлеб Зерновой, Крем-суп с шампиньонами. Snacks/Other: Каждый День Нерка Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Каждый День Нерка Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой, Сахар, Чай. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
28 Mar 20 by member: sashulya2
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goanna357's Weight History
|