|
Давно не отмечала тут свой вес! Последнии месяцы были сложными.. мой ненаглядный муж решил в ноябре, что он великий акробат и крутанул со стола сальто🙈сальто он не докрутил и в результате раздроблено колен, операция и долгая реабилитация 😩а стресс я умею только заедать и 8 марта я на весах увидела цифру 65😅😅😅снова стала считать, питаюсь на 2000-2300 и вот результат) за 20 дней минус 3,5 кг)) явно на стрессе ко мне не жир прилип, но сейчас мне комфортней😂
|
61.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2340 kcal
|
Fat: 97.37g | Prot: 77.89g | Carbs: 287.93g.
Breakfast: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Красная Икра Икра Кеты, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Блины, Сахар, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Сибирская Коллекция Пельмени Особые со Сливками, Сметана 20%. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Kinder Bueno White, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. more...
|
|
2144 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|