|
7 неделя закончилась и совсем меня ничем не порадовала🙁😟 Веса ушло всего лишь 300 грамм 62.5 (было 62.8). Объёмы не изменились совсем. Такие же, как и в прошлую пятницу.😒
Буду продолжать, хотя с такими "успехами" руки опускаются и вдохновение пропадает.🥺😟😢
|
62.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 59.99g | Prot: 101.03g | Carbs: 178.12g.
Breakfast: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Клубника (Несладкая, Замороженная), Чай Несладкий, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Elevenses: Джамбо Курага, Бразильские Орехи, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Коровай Хліб Житній "Соняшник", Фисташки. Afternoon Tea: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем "Клубника", Сушеный Ананас, Картофельное Пюре на Воде, Помидоры Черри, Шампиньоны Тушёные с Луком, Треска Запеченая под Майонезом. Dinner: Окей Груша Форель, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%, Активиа Біфідойогурт "Активіа"З Біфідобактеріями Actiregularis 2,5% Жиру. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 37 minutes, Shopping - 38 minutes, Massage - 1 hour and 5 minutes, Bathing - 35 minutes, Cooking - 1 hour and 8 minutes, Sleeping - 7 hours and 39 minutes, Resting - 11 hours and 1 minute, Cleaning - 5 minutes, Washing Dishes - 12 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|