Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2020
|
129.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1633 kcal
|
Fat: 51.81g | Prot: 93.12g | Carbs: 199.08g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло. Lunch: Капуста Белокочанная, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), АТБ Скумбрия Соленая, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Dinner: ФЭГ Хренодер Классический, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Творог (Полностью Обезжиренный), Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Русский Хлеб Лаваш. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|