|
Вес идёт вверх. Чего и следовало ожидать. Следствие отсутствия тренировок и малоподвижный образ жизни. Попробую уменьшить калораж
|
62.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 119.99g | Carbs: 138.68g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай Несладкий, Джаз Миндаль Жареный, Банан, Груша Форель, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Elevenses: Сильпо Роллини с Грибами, Бразильские Орехи, Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Каждый День Курага, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Хлебница Хлеб Бородино. Afternoon Tea: Верес Огурцы Маринованные , Mlekovita Сыр Mozzarella, Козуб Хлопья с Отрубями, Куриная Печень Тушеная с Луком. Dinner: Коровай Хліб Житній "Соняшник", Семга Слабосоленая. more...
|
|
1951 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 5 minutes, Massage - 1 hour and 5 minutes, Shopping - 25 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Sleeping - 8 hours and 16 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Cooking - 34 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|