|
Прошедший месяц стал для меня месяцем экспериментов и открытий. Я полностью исключила из рациона мясо и свела к минимуму молочку.
Перешла на полностью на интуитивное питание, никак не ограничивая и не лимитируя себя в выборе продуктов. За этот месяц скинула 800 грамм😅
Рацион сейчас полностью перестроен и я готова ввести первые ограничения - на сладкое и мучное. В основном, конечно, это будет касаться промышленных сладостей.
В остальном питание останется интуитивным, подсчет калорий дал мне хороший старт, но вести его постоянно мне абсолютно некомфортно.
|
62.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|