|
Пила пиво....больше такого не будет. Все труды целого месяца на смарку. Снижаю калорийность на эту неделю на 100 кк.
|
130.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 30.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1572 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 112.70g | Carbs: 163.32g.
Breakfast: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Пятерочка Яблоко Красное, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Утиное Мясо, Пекинская Капуста, Свекла Вареная, Морковь, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками. Dinner: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Огурец (с Кожурой), Капуста, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Морковь. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|