|
Лемерт, Анна Долгарева
Время закупать крупы, спички и соль,
Набирать номера тех, кому не звонил годами.
«Мойте руки и нос», - это я отправила маме,
Но границы уже закрыты, так что изволь
Беспокоиться молча, без паники. Паника – это враг.
Такая настала весна, что хоть падай, хоть стой.
Думали ли, что доживем до такой?
Думали, ясен хрен. Знали, что будет так.
Это все хранилось в генах бабушки из Ленинграда,
Дедушки, пережившего послевоенный голод.
На каждом застолье ломился стол, чтоб не было голо,
Словно в последний раз собрались и рады.
В школах учили собирать автоматы, оказывать первую помощь.
Олег сказал, что выживут молодые и сильные.
Над прочими вырастут мать-и-мачеха, пролески синие.
Носи свою маску. Мой руки. Ешь витаминный овощ.
Через месяц начнут цвести абрикосы, чуть позже – вишни,
От дикого винограда станут дома лохматы.
И помни: умение выстрелить из автомата
Никогда не бывает лишним.
|
99.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2220 kcal
|
Fat: 85.60g | Prot: 138.98g | Carbs: 211.02g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Гречка Отварная, Первая Свежесть Котлета Куриная. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная, Макдоналдс Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами , Запеканка творожная 5%. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, SPAR Печенье Фитнес, Свитлогорье Сливки 20%, Пятерочка Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Baileys Ликёр, Lindt Шоколад с Малиной, Шоколадница Куриный Суп с Лапшой. Snacks/Other: Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|