Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2013
|
93 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1020 kcal
|
Fat: 18.87g | Prot: 64.16g | Carbs: 159.10g.
Lunch: Сливы, Яблоко, Груши. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Салат Овощной, Бутерброд с Творогом, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сельдерей, Яблоко, Клубника, Ананас. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demonbilly's Weight History
|