Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
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89.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1944 kcal
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Fat: 24.26g | Prot: 86.20g | Carbs: 189.74g.
Breakfast: 卵, 鶏そぼろ, エンドウ豆, ご飯, ミツカン リンゴ酢, 日本製粉 アマニ油, カゴメ トマトジュース (200ml), 漬物. Lunch: 日本酒, ウイスキー, ビール, ファミリーマート 砂肝レモンペッパー焼き. Dinner: 鳥貴族 とり釜飯. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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