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23'5-55'9_89-70-98-52
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63.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1834 kcal
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Fat: 45.10g | Prot: 142.05g | Carbs: 205.77g.
Breakfast: HSN Sports Harina de Avena Neutra, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Café Espresso, Hacendado Whey + Proteínas Chocolate . Lunch: Pan Blanco, Zespri Kiwi Sungold, Mandarina, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Mayonesa Ligera, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada . Dinner: Miel, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Solomillo de Pavo, Champiñones Portobello (a la Parrilla). Snacks/Other: Hacendado Triángulos de Trigo Sarraceno con Quinoa y Amaranto, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. more...
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2144 kcal
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Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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yosikiero's Weight History
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