Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
129.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 29.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 54.09g | Prot: 94.01g | Carbs: 209.02g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Омега 3, Зеленый Чай, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Calve Майонезный Соус Лёгкий , Свекла Вареная, Чечевица Вареная, Утиное Мясо, Борщ с Фасолью. Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Утиное Мясо, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Бразильские Орехи, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|