|
1 неделя тюнинга тела - 2.5кг
|
79.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 122.93g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: Акатьево Слив Масло, Пшенные Хлопья Эко Продукт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка на Пару, Суфле Творожное ", Редис, Помидоры, Гречка. Dinner: Огурец (без Кожуры), Петрушка, Укроп, Помидоры, Редис, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Семушка Семушка Фруктовый Лаваш, Магнит Морковь Свежая, Яйцо, Яичный Белок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Экстра Овсяные Хлопья N3, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ana_girsh's Weight History
|