Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
75.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2058 kcal
|
Fat: 71.91g | Prot: 112.30g | Carbs: 234.21g.
Breakfast: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Haşlanmış Buğday, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. Dinner: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Sütaş Ayran, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, Tam Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|