|
День 69. За этот срок минус почти 4 кг. При том, что тренероваться я так и не смогла начать из-за череды проблем со здоровьем. Так что этот минус чисто на питании, причем я не сижу на диете, я лишь стараюсь укладываться в 1600 (не всегда выходит) и добирать белка с жирами. Полет нормальный!
|
61.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1536 kcal
|
Fat: 77.19g | Prot: 71.73g | Carbs: 139.60g.
Breakfast: Kolibrie Сыр Бри, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, ВкусВилл Авокадо Хаас. Lunch: Рис Вареный, Приготовленная Тыква, ВкусВилл Конфеты Шоколадные «Ореховое Пралине», Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: ВкусВилл Орех Макадамия Ядра, Arla Сыр Чеддер, Вареное Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Фрешкейк Смородина-Брауни, Be True Смузи Клубника-Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|