|
2409
|
89.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2409 kcal
|
Fat: 64.08g | Prot: 153.88g | Carbs: 292.77g.
Breakfast: مخابز التنور الصحي خبز نخالة, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, شوفان فلندي شوفان عضوي, آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat, Date, Egg White, Egg Yolk. Lunch: King Mackerel (Cooked, Dry Heat), Red Onions, Fresh Lemon Juice, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة, أرض الطبيعة سمن بلدي. Dinner: Fitness خبز, Peanut Butter & Co Smooth Operator, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, TWIX Xtra, باجة حب دوار الشمس مملح, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|