Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2020
|
63 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1538 kcal
|
Fat: 40.16g | Prot: 115.79g | Carbs: 187.28g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Чай Несладкий, Клубника (Несладкая, Замороженная), Груша Форель, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Elevenses: Флагман Семга Слабосоленая, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Магазин Семья Хлеб Солодовый Ржаной. Afternoon Tea: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Бразильские Орехи, Сушеный Ананас, Курага, Звенигора Сыр Фигура 27%, Верес Огурцы Маринованные, Козуб Макароны Цельнозерновые Гребешки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Danone Йогурт Высокопротеиновый с Наполнителем Ананас, Сильпо Роллини с Грибами. more...
|
|
2332 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour and 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 50 minutes, Cleaning - 6 minutes, Cooking - 18 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes, Resting - 11 hours and 19 minutes, Massage - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Washing Dishes - 3 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Селена1512's Weight History
|