Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
78.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1306 kcal
|
Fat: 66.41g | Prot: 61.40g | Carbs: 118.03g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Американо, Яйцо Куриное, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Булгур с Пекинской Капустой и Бедром. Dinner: Болгарский Перец Консервированный в Масле, Сушеный Инжир, Арахис, Белый Медведь Сметана 15%, Борщ без Свеклы с Курицей . Snacks/Other: Американо, Простоквашино Молоко 3,2%. more...
|
|
955 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Driving - 20 minutes, Samsung Health - 16 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|