Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
129.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 107.16g | Carbs: 142.36g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Имбирный Чай, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Утолина Желудки Мышечные Утиные, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тандер Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ашан Сыр Российский 50%, Капуста, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|