Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1497 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 104.56g | Carbs: 128.71g.
Breakfast: Yeşil Acı Biber, Domatesler, Mis İzmir Tulum Peyniri, Pınar Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Sütaş Süzme Yoğurt , Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Biber, Domatesler, Soğanlar, Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Other: Peyman Cranberry, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Organik Ham Kakao, Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi Unu, Muz, Tarçın. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|