|
2399
|
89.6 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 60.61g | Prot: 184.68g | Carbs: 267.39g.
Breakfast: Date, Walnuts, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Egg Yolk, Egg White. Lunch: أرض الطبيعة سمن بلدي, Fresh Lemon Juice, King Mackerel, Red Onions, مهران أرز سوبر بسمتي حبة طويلة. Dinner: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Red Tomatoes , Veal Sirloin (Lean Only), Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Snacks/Other: Betty Crocker كيك بالشوكولاتة الثلاثية مع كريمة التزيين بالشوكولاتة, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AhmedFit's Weight History
|