|
52.250 кг
|
52.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1040 kcal
|
Fat: 35.58g | Prot: 58.33g | Carbs: 121.11g.
Breakfast: Royal Nut Паста Арахисовая Шоколад Стевия, Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Кофе, Тыкв кекс, Тирамиссу, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яблоки Новый Урожай, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Хлебный Дом Хлебец Заварной с Тмином. Lunch: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Черникой, Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Салат мимоза, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Плов с Курицей. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Романов Луг Творог 1%. more...
|
|
1844 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Running - 8/mph - 32 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|