Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2020
|
80.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2414 kcal
|
Fat: 112.62g | Prot: 116.78g | Carbs: 231.71g.
Breakfast: Now Foods DHA-500, Лента Сыр Витязь 50%, Дымов Ветчина Княжеская, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate. Lunch: Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Рис Вареный, Гармония Сметана 20%, Салат из Морской Капусты с Кальмаром. Dinner: Green Milk Растительный Напиток «Шоколад», Вкус Детства Торт Муравейник. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Окей Филе Семги Слабосоленое, Пастилушка Пастила без Сахара , Base Bar Батончик Irish Cream, Яблоко. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
greenbum's Weight History
|