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4:30
体重61.7kg
体脂肪率20.6%
筋肉量46.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重62.0kg
体脂肪率19.7%
筋肉量47.2kg
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62 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1596 kcal
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Fat: 77.47g | Prot: 86.44g | Carbs: 143.64g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン チーズとベーコンのカルボナーラ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブン-イレブン ツナと玉子のサラダ. Dinner: セブンイレブン シビれる辛さ麻婆麺, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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