Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
80.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2148 kcal
|
Fat: 56.54g | Prot: 199.87g | Carbs: 219.23g.
Breakfast: Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Омега 3, Каждый День Мексиканская Смесь, Гречка. Lunch: Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Омега 3, Каждый День Мексиканская Смесь, Гречка. Dinner: Капуста Брокколи, Филе Куриной Грудки без Кожи, Омега 3, Каждый День Мексиканская Смесь, Гречка. Snacks/Other: Слобода Майонез Оливковый 67%, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог 1%, Maxler Глютамин, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey.darkendar's Weight History
|