Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1304 kcal
|
Fat: 32.05g | Prot: 76.22g | Carbs: 173.02g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Яйцо, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Куриное Бедро с Тушёное с Булгуром. Dinner: Банан, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Acorsa Масло Оливковое Экстра Вирджин, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Цикорий. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Desk Work - 12 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 10 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|