Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 84.81g | Carbs: 119.18g.
Breakfast: Сырники, Авида Сметана 10%, RED Тёмный Шоколад без Сахара. Lunch: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Маффин, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Гречка. Dinner: Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Snacks/Other: Dr Dias Клетчатка Изящная, Авида Биоматрикс, Ашан Киви. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Treadmill - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhanna160571's Weight History
|