Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2020
|
52.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
992 kcal
|
Fat: 30.58g | Prot: 72.10g | Carbs: 109.09g.
Breakfast: Тыкв кекс, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Магнит Банан, Мила Варила Джем Апельсиновый, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Хлебный Дом Хлебец Заварной с Тмином, Matti Каша 7 Злаков, Золотая Пашня Геркулес, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Royal Nut Паста Арахисовая Протеин Какао Стевия, Мила Варила Джем Апельсиновый, Пыш оладьи, Банан оладьи. Dinner: Сила Традиции Фруктовый Десерт Клубника, Кекс шок, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Салат кук кур. Snacks/Other: Кекс шок, Geneticlab Whey Pro Протеин Сывороточный Пина Колада. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Running - 8/mph - 31 minutes, Resting - 14 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kari_brain's Weight History
|