|
ОГ 108
ОПГ 92
ОТ 90
ОЖ 101/106
ОБ 107/104
ОНЛ 65
ОНП 65
ОРЛ 37
ОРП 36,5
|
87.9 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 20.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1673 kcal
|
Fat: 69.76g | Prot: 108.12g | Carbs: 154.67g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Голландский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Эссен Продакшн Даёжь, Пицца Куршавель, Говядина Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, Сыр Голландский, Черкизово Балык из Куриных Грудок. Snacks/Other: Красное Яблоко, Макдоналдс Мороженое Рожок. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|