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4:30
体重61.7kg
体脂肪率22.1%
筋肉量45.5kg
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61.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2029 kcal
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Fat: 99.87g | Prot: 103.24g | Carbs: 187.74g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 3種チーズのグリルチキン&ソーセージドリア, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜が摂れるパリパリ麺サラダ. Dinner: セブンイレブン トーストサンド ハム&チーズ, セブンイレブン もっちもち食感のソーセージエッグマフィン, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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